Aroma memiliki pengaruh yang kuat terhadap suasana hati manusia. Penelitian menunjukkan bahwa aroma tertentu, seperti lavender, vanila, atau jeruk, dapat menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan perasaan bahagia. Aroma ini bekerja dengan merangsang sistem limbik di otak, yang merupakan pusat emosi dan memori.
Menggunakan aroma secara teratur dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu menciptakan suasana yang lebih positif. Misalnya, menyalakan lilin aromaterapi di rumah setelah bekerja atau menambahkan aroma alami di ruang belajar dapat membantu mengurangi ketegangan dan menciptakan rasa nyaman. Dengan memilih aroma yang sesuai, seseorang dapat mempengaruhi emosinya secara sadar, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan mengurangi perasaan cemas atau stres.