Aroma dapat menjadi alat yang efektif untuk relaksasi dan kesehatan mental. Aromaterapi, misalnya, menggunakan minyak esensial atau lilin aromatik untuk menciptakan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Aroma seperti lavender, chamomile, dan ylang-ylang sering digunakan untuk mengurangi ketegangan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, menggunakan aroma secara teratur dapat membantu membangun rutinitas relaksasi yang konsisten. Aktivitas sederhana, seperti mandi dengan aroma alami, menyalakan diffuser saat membaca, atau bermeditasi dengan aroma tertentu, dapat meningkatkan fokus internal dan memberikan perasaan damai. Dengan cara ini, aroma bukan hanya memberikan pengalaman sensorik yang menyenangkan, tetapi juga mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.